讓陰莖變大常見的方法有飲食調理、運動鍛鍊、按摩刺激、手術治療、藥物輔助等。

1. 飲食調理：可多攝入富含蛋白質的食物如瘦肉、魚類、蛋類等，為身體提供營養支持，有助於維持生殖器官正常發育；多吃含鋅食物像生蠔、核桃等，鋅元素對男性生殖系統發育有重要作用，能在一定程度上促進陰莖發育。

2. 運動鍛鍊：進行有氧運動例如跑步、游泳等，可增強身體素質，促進血液循環，使陰莖海綿體得到更充足血液供應；做一些特定鍛鍊如深蹲，能有效鍛鍊盆底肌肉，增強陰莖勃起功能，從視覺和實際感受上讓陰莖狀態更好。

3. 按摩刺激：通過對陰莖進行適當按摩，能促進局部血液循環，增加海綿體的充血量。按摩時要注意力度適中，一般用手指輕輕握住陰莖，做輕柔的拉伸和旋轉動作，每次按摩時間不宜過長，以避免損傷陰莖組織。

4. 手術治療：陰莖延長術是通過切斷陰莖淺懸韌帶及部分深懸韌帶，使原固定在恥骨聯合和恥骨下支前方的陰莖段得以游離，從而達到延長目的；陰莖增粗術則是通過植入自體脂肪組織或其他填充材料來增加陰莖的周徑。但手術存在一定風險，需謹慎選擇。

5. 藥物輔助：一些藥物可以促進陰莖海綿體充血，改善陰莖勃起功能，從而在一定程度上讓陰莖看起來更大。不過，藥物使用必須在專業醫生指導下進行，私自用藥可能會帶來嚴重的副作用。

在嘗試讓陰莖變大的過程中，要保持科學理性的態度。不同方法效果因人而異，且都有其適用範圍和潛在風險。如果對陰莖大小存在過度擔憂，建議先咨詢專業醫生，進行全面檢查評估，由醫生根據個人具體情況制定合理方案，切不可盲目輕信一些未經科學驗證的方法，以免對身體造成不必要的傷害。