小兒鼻炎可通過按摩迎香穴、鼻通穴、印堂穴、攢竹穴、肺俞穴等緩解症狀。

1. 迎香穴：位於鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中。用雙手食指指腹輕輕按揉迎香穴，每次按揉1-2分鐘，頻率約每分鐘60-80次。此穴位能宣通鼻竅、疏散風熱，可促進鼻部血液循環，改善鼻塞、流涕等症狀。

2. 鼻通穴：在鼻唇溝上端盡處，鼻骨下凹陷中。以拇指指腹按揉鼻通穴，力度適中，按揉1-2分鐘，每分鐘約60次。經常按摩能有效減輕鼻黏膜充血，緩解鼻炎帶來的不適。

3. 印堂穴：在兩眉之間。用拇指指腹從印堂穴向上推至前發際，反復操作20-30次，速度稍緩。印堂穴按摩有助於清頭明目、通鼻開竅，對小兒鼻炎引發的頭部不適也有一定緩解作用。

4. 攢竹穴：在眉頭凹陷中，眶上切跡處。用雙手拇指指腹按揉攢竹穴，每次1-2分鐘，每分鐘約50-60次。按摩此穴可疏風清熱、明目通絡，輔助改善鼻炎症狀。

5. 肺俞穴：在背部，當第3胸椎棘突下，旁開1.5寸。用雙手拇指或掌根在肺俞穴上輕輕按揉2-3分鐘，頻率每分鐘約50次。按摩肺俞穴能調節肺臟功能，增強小兒抵抗力，對因肺氣虛引起的鼻炎有較好效果。

日常要注意小兒的保暖，根據天氣變化及時增減衣物，避免著涼加重鼻炎症狀。保持室內空氣清新、濕潤，可使用加濕器。飲食上，多讓小兒攝入富含維生素和蛋白質的食物，增強身體免疫力。若鼻炎症狀嚴重或持續不緩解，需及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議 。